Além de ser rico em compostos antioxidantes, o chá de hibisco, preparado com a planta Hibiscus sabdariffa, tem ação diurética no corpo humano e pode ser uma grande aliada da perda de peso, principalmente nos dias de hoje nos quais a maioria das pessoas procura ter uma vida saudável.
Confira a seguir mais informações sobre os benefícios do chá de hibisco para a saúde.
Quais os benefícios do chá de hibisco para a saúde?
A flor de hibisco
Como já sabemos, o chá de hibisco é obtido através da infusão do cálice do botão seco da flor Hibiscus sabdariffa, ou apenas hibisco, como é popularmente conhecida. Muitas pessoas pensam que o chá é obtido através da flor como é encontrada nos jardins, porém não é dessa forma que ele é feito.
O chá tem coloração rosada e sabor agradável – lembra muito o sabor da framboesa – e, ao contrário da maior parte dos chás, é servido frio.
Finalidade
Nos séculos passados, faraós e egípcios tomavam o chá de hibisco para refrescar e controlar a temperatura corporal. No Irã, as flores de hibisco são utilizadas para acalmar a mente e melhorar problemas do sono.
Porém, recentemente, o chá de hibisco tem sido utilizado para queimar gordura, reduzir o inchaço, melhorar o funcionamento intestinal e, ainda, controlar o colesterol. Como é diurético, o chá de hibisco também serve para baixar a pressão arterial e manter regulares as funções dos rins e do fígado.
Propriedades do chá
O chá de hibisco é pouco calórico. 100 gramas das flores fornecem cerca de 37 calorias, porém é necessária uma quantidade extremamente menor para preparar uma xícara do chá. Os flavonóides – como a antocianina e a quercetina – são os responsáveis por grande parte dos benefícios do chá, porém as flores contém nutrientes como:
- Minerais: ferro, magnésio, potássio, etc;
- Vitaminas: A, C, tiamina (B1), riboflavina (B2) e ácido fólico;
- Ácidos orgânicos: entre 15 e 30% do chá de hibisco é composto por substâncias como ácidos malico, tartárico e cítrico, três tipos de fitonutrientes que fortalecem o sistema imunológico e melhoram a saúde da pele.
Portanto, a ingestão do chá de hibisco é extremamente benéfica para a saúde!